Pizza party | Sveikuoliška pica iš kalafijoro

Sveikuoliška pica? Žinoma taip! Tai tokia pica, kuria galima mėgautis kiekvieną dieną. Todėl, jeigu esi picų fanatikas ir didelis mėgėjas - šis receptas kaip tik Tau. Picos priedai ant viršaus priklauso nuo kiekvieno žmogaus asmeniškai, o kokios buvo mano picos pamatysite nuotraukose. Šis receptas yra apie picos padą, kaip jį pasigaminti kuo mažiau kaloringą (metantiems nereikalingus kilogramus), sveiką ir skanų.

Taigi, šiam picos padui reikės:

- 1 kalafijoro;
- 2 kiaušinių;
- apie pusę stiklinės sūrio (sūrį galite naudoti fermentinį arba sūrį be laktozės)

Paruošimas:

1. Sutarkuoti kalafijorą per bet kokį jūsų turimą smulkintuvą.

2. Užvirti sutarkuotą kalafijorą ir pavirti 5 min.
3. Išsunkti vandenį iš kalafijoro vandenį per merliuką ar sietuką, kad turėtumėte visiškai sausą masę.
4. Į kalafijoro masę įmušti du kiaušinius, sudėti sūrį ir viską išmaišyti.

5. Skardą iškloti kepimo popieriumi arba ištepti bet kokiu jūsų pasirinktu aliejumi. Iš gautos masės suformuoti picos padus.
6. Padus pašauti į orkaitę, kuri turi būti įkaitinta iki 230 laipsnių ir kepti 12-15 minučių. Ištraukus padus iš orkaitės, padengti juos jūsų norimais priedais ir dar kartą pašauti į orkaitę.

Skanaus!

Instagram: serieva

,,Sveikas BOX'as"
Instagram: sveikasboxas
Facebook: Sveikas BOX'as ( https://www.facebook.com/sveikasboxas/ )
Email: sveikasboxas@gmail.com